肾脏
负责过滤、排出体内代谢废物
参与调节血压、生成红细胞等生理过程
是人体保持内环境平衡
必不可少的器官
日常生活中的几种行为
正在悄悄伤害肾脏
看看你中招了没
01
别再盲目进补了
这些补品不当服用可能有害
吃补品、营养品、保健品
是多多益善吗？
盲目跟风进补可能对身体有害！
保健品等可能含有肾毒性物质
长期或不当使用会损害肾脏
引起肾脏功能的减退
选择和使用时
务必咨询医生或专业营养师
结合自身健康状况理性判断
02
不用每天硬凑八杯！
喝水不当也会有危害
看似最安全无害的水
若饮用不当也会埋下健康隐患
专家提示：
不用每天硬凑八杯水
人体每天正常摄入1500~2000毫升水分即可满足生理需求，具体还要结合活动量和出汗情况调整。
对于肾脏病患者而言
大量饮水可能导致血液水分过多
形成水肿
甚至诱发心力衰竭
健康饮水
需要科学适量
03
出现这3种现象
可能是肾在报警
1.血压大幅波动
血压突然升高或大幅波动，可能是肾脏在“求救”。高血压可能是肾脏病引起的继发性症状，也可能是原发性高血压。
以下几类人群需注意：
对于糖尿病患者，若血糖高已有5—6年，建议查尿ACR比值，及早发现肾脏损害。老年患者及高血压患者，建议每年做尿液常规检查。
2.小便有泡沫
慢性肾脏病患者的尿液中常会漏出蛋白质，形成细密的小泡泡。
有时上厕所尿得急也会有泡沫，那怎么区分呢？可以看泡沫容不容易散开，物理性泡沫沉积一段时间会散开，而因白蛋白混入尿液产生的泡沫会更持久、细密。
3.眼睑、脚踝发肿
肾性水肿常出现在眼睑、脚踝，按压回弹慢，严重时表皮紧绷发亮，甚至合并腹腔、胸腔积液，提示可能有严重肾病综合征。
（央视新闻）
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